宅宅男🏠 2016/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

宅宅男🏠 台東
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12.0 km | 01:03:53 | 05:18/km

日期: 2016-01-29 19:49 - 卡路里: 845 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 05'23" / 05'20" / 05'26" / 05'11" / 05'18" / 05'15" / 05'16" / 05'17" / 05'11" / 05'28" / 05'23" / 05'17" / 05'33" /

基本訓練
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10K後雨越來越大，安份一點趕快回家，不然會被禁足！！　

1月累積里程 : 283.02 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

chichi, 吳念祖和其他 36 人說推

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觀看另 1 則留言

鐵腿J弟宅男兄可以開一個"新莊精實團"了

2016-01-30 00:41 ·

宅宅男🏠 阿承晚安

J神，哈啦慢跑團比較適合，哈哈！

2016-01-30 01:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'20"	00:10'43"
3	05'26"	00:16'09"
4	05'11"	00:21'20"
5	05'18"	00:26'38"
6	05'15"	00:31'53"
7	05'16"	00:37'09"
8	05'17"	00:42'26"
9	05'11"	00:47'37"
10	05'28"	00:53'05"
11	05'23"	00:58'28"
12	05'17"	01:03'45"
12.0	05'52"	01:03'55"

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