8.0 km | 00:50:19 | 06:16/km日期: 2023-05-30 21:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 07'46" / 07'42" / 07'15" / 05'40" / 05'37" / 05'39" / 05'29" / 05'09" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+02'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'56" | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
188.76 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'42" | 00:15'28" |
3 | 07'15" | 00:22'43" |
4 | 05'40" | 00:28'23" |
5 | 05'37" | 00:34'00" |
6 | 05'39" | 00:39'39" |
7 | 05'29" | 00:45'08" |
8 | 05'09" | 00:50'17" |
8.0 | 03'58" | 00:50'21" |