7.0 km | 00:50:02 | 07:06/km日期: 2013-07-18 14:51 - 平均心率: 128 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 07'38" / 06'59" / 06'40" / 07'09" / 07'23" / 06'47" / 06'53" / 04'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 95~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~130 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 130~135 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 135~143 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 143~147 | 97.5~100% |
最大心率為147 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 168.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 06'59" | 00:14'37" |
3 | 06'40" | 00:21'17" |
4 | 07'09" | 00:28'26" |
5 | 07'23" | 00:35'49" |
6 | 06'47" | 00:42'36" |
7 | 06'53" | 00:49'29" |
7.0 | 07'17" | 00:49'41" |