8.1 km | 00:40:23 | 04:58/km日期: 2023-05-29 17:56 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 05'12" / 05'03" / 05'07" / 05'05" / 05'02" / 04'57" / 04'51" / 04'36" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'35" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'07" | 125 / 8125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
233.05 km 美津濃 R-25藍 累積 :
1795.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'03" | 00:10'15" |
3 | 05'07" | 00:15'22" |
4 | 05'05" | 00:20'27" |
5 | 05'02" | 00:25'29" |
6 | 04'57" | 00:30'26" |
7 | 04'51" | 00:35'17" |
8 | 04'36" | 00:39'53" |
8.1 | 04'07" | 00:40'24" |