6.5 km | 02:05:20 | 19:14/km日期: 2023-05-31 04:54 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 22'40" / 19'41" / 24'38" / 20'39" / 14'39" / 13'16" / 18'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'44" (+09'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'41" (+06'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'37" (+11'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'39" (+07'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'38" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 18'55" (+05'40") | 514 / 6514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 19~23 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 23~26 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 26~27 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 27~29 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 29~30 | 97.5~100% |
最大心率為30 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 293.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'40" | 00:22'40" |
2 | 19'41" | 00:42'21" |
3 | 24'38" | 01:06'59" |
4 | 20'39" | 01:27'38" |
5 | 14'39" | 01:42'17" |
6 | 13'16" | 01:55'33" |
6.5 | 18'57" | 02:05'18" |