勇伯 2023/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

勇伯台北市
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5.0 km | 00:31:50 | 06:24/km

日期: 2023-05-29 06:51 - 平均心率: 151 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'29" / 06'23" / 06'19" / 06'35" / 06'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 57.09 km

亞瑟士 K-27黑累積 : 857.0 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'23"	00:12'52"
3	06'19"	00:19'11"
4	06'35"	00:25'46"
5.0	06'16"	00:31'50"

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