4.3 km | 01:08:22 | 15:59/km日期: 2023-05-26 21:31 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 17'42" / 15'52" / 16'51" / 14'58" / 17'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'58" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'51" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'51" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 17'09" (+02'11") | 275 / 4275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 172.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'42" | 00:17'42" |
2 | 15'52" | 00:33'34" |
3 | 16'51" | 00:50'25" |
4 | 14'58" | 01:05'23" |
4.3 | 17'07" | 01:10'06" |