4.3 km | 00:25:18 | 05:52/km日期: 2023-05-25 20:23 - 平均心率: 161 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 06'05" / 06'01" / 06'01" / 05'54" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'10") | 416 / 416 |
2 | | 04'16" (+00'19") | 420 / 837 |
3 | | 01:22'23" (+18'26") | 24 / 862 |
4 | | 04'04" (+00'07") | 412 / 1274 |
5 | | 04'09" (+00'12") | 422 / 1696 |
6 | | 01:21'40" (+17'43") | 24 / 1721 |
7 | | 04'04" (+00'07") | 414 / 2135 |
8 | | 03'57" | 428 / 2564 |
9 | | 01:32'58" (+29'01") | 21 / 2586 |
10 | | 04'07" (+00'10") | 407 / 2993 |
11 | | 04'01" (+00'04") | 428 / 3421 |
12 | | 01:31'20" (+27'23") | 22 / 3443 |
13 | | 04'02" (+00'05") | 415 / 3859 |
14 | | 03'57" | 425 / 4284 |
15 | | 07'24" (+03'27") | 18 / 4302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 116.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'01" | 00:12'06" |
3 | 06'01" | 00:18'07" |
4 | 05'54" | 00:24'01" |
4.3 | 04'14" | 00:25'18" |