4.5 km | 00:39:24 | 08:42/km日期: 2023-05-25 18:24 - 平均心率: 120 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 15'15" / 08'11" / 08'18" / 08'01" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'34" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'10" (+00'10") | 529 / 4529 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 165.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'15" | 00:15'15" |
2 | 08'11" | 00:23'26" |
3 | 08'18" | 00:31'44" |
4 | 08'01" | 00:39'45" |
4.5 | 08'11" | 00:44'05" |