5.3 km | 00:45:51 | 08:41/km日期: 2023-05-25 11:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 09'18" / 08'55" / 08'38" / 08'45" / 08'18" / 07'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 50.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 08'55" | 00:18'13" |
3 | 08'38" | 00:26'51" |
4 | 08'45" | 00:35'36" |
5 | 08'18" | 00:43'54" |
5.3 | 07'08" | 00:45'51" |