5.0 km | 00:35:44 | 07:08/km日期: 2023-05-23 19:36 - 平均心率: 144 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 07'04" / 06'48" / 06'51" / 09'02" / 08'17" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'30" (+18'49") | 1 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 91.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'48" | 00:13'52" |
3 | 06'51" | 00:20'43" |
4 | 09'02" | 00:29'45" |
5 | 08'17" | 00:38'02" |
5.0 | 26'18" | 00:38'05" |