11.1 km | 01:17:30 | 07:00/km日期: 2023-05-28 06:00 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'36" / 07'42" / 09'39" / 08'32" / 08'49" / 05'58" / 13'38" / 08'21" / 06'25" / 07'48" / 06'10" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'30" (+02'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'32" (+02'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+01'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'24" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'40" (+00'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'10" (+00'12") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'26" (+01'28") | 58 / 11058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 24.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'42" | 00:14'18" |
3 | 09'39" | 00:23'57" |
4 | 08'32" | 00:32'29" |
5 | 08'49" | 00:41'18" |
6 | 05'58" | 00:47'16" |
7 | 13'38" | 01:00'54" |
8 | 08'21" | 01:09'15" |
9 | 06'25" | 01:15'40" |
10 | 07'48" | 01:23'28" |
11 | 06'10" | 01:29'38" |
11.1 | 07'39" | 01:30'05" |