4.9 km | 00:27:28 | 05:38/km日期: 2023-05-23 19:59 - 平均心率: 154 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 05'40" / 05'37" / 05'35" / 05'35" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'13") | 362 / 362 |
2 | | 04'28" (+00'08") | 358 / 721 |
3 | | 14'56" (+10'36") | 106 / 828 |
4 | | 04'24" (+00'04") | 364 / 1193 |
5 | | 04'30" (+00'10") | 360 / 1554 |
6 | | 15'29" (+11'09") | 108 / 1662 |
7 | | 04'20" | 362 / 2025 |
8 | | 04'26" (+00'06") | 359 / 2384 |
9 | | 16'37" (+12'17") | 97 / 2481 |
10 | | 04'23" (+00'03") | 360 / 2841 |
11 | | 04'33" (+00'13") | 358 / 3200 |
12 | | 14'41" (+10'21") | 108 / 3308 |
13 | | 04'27" (+00'07") | 356 / 3665 |
14 | | 04'22" (+00'02") | 372 / 4037 |
15 | | 14'34" (+10'14") | 109 / 4147 |
16 | | 04'29" (+00'09") | 364 / 4511 |
17 | | 04'34" (+00'14") | 363 / 4875 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 85.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'37" | 00:11'17" |
3 | 05'35" | 00:16'52" |
4 | 05'35" | 00:22'27" |
4.9 | 05'44" | 00:27'29" |