2.8 km | 00:22:36 | 07:57/km日期: 2023-05-23 19:45 - 平均心率: 156 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 07'12" / 08'33" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'10") | 300 / 300 |
2 | | 25'07" (+20'30") | 60 / 360 |
3 | | 04'40" (+00'03") | 310 / 669 |
4 | | 29'34" (+24'57") | 50 / 720 |
5 | | 04'49" (+00'12") | 300 / 1020 |
6 | | 21'05" (+16'28") | 70 / 1090 |
7 | | 04'49" (+00'12") | 300 / 1390 |
8 | | 27'00" (+22'23") | 60 / 1450 |
9 | | 04'37" | 310 / 1760 |
10 | | 37'48" (+33'11") | 40 / 1800 |
11 | | 04'38" (+00'01") | 310 / 2110 |
12 | | 29'28" (+24'51") | 60 / 2170 |
13 | | 04'55" (+00'18") | 300 / 2470 |
14 | | 24'32" (+19'55") | 60 / 2530 |
15 | | 04'59" (+00'22") | 300 / 2830 |
16 | | 13'46" (+09'09") | 10 / 2840 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 29.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 08'33" | 00:15'45" |
2.8 | 08'09" | 00:22'36" |