5.4 km | 00:33:45 | 06:16/km日期: 2023-05-25 18:45 - 平均心率: 154 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 06'29" / 06'10" / 06'12" / 06'00" / 06'07" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+01'13") | 276 / 276 |
2 | | 06'09" (+00'08") | 1000 / 1276 |
3 | | 06'11" (+00'10") | 1000 / 2276 |
4 | | 06'10" (+00'09") | 1000 / 3276 |
5 | | 06'01" | 1000 / 4276 |
6 | | 06'08" (+00'07") | 827 / 5103 |
7 | | 07'28" (+01'27") | 267 / 5371 |
8 | | 09'27" (+03'26") | 14 / 5385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
111.73 km ASICS gt2000 11 累積 :
1165.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'10" | 00:12'39" |
3 | 06'12" | 00:18'51" |
4 | 06'00" | 00:24'51" |
5 | 06'07" | 00:30'58" |
5.4 | 07'15" | 00:33'46" |