5.5 km | 00:28:25 | 05:10/km日期: 2023-05-23 19:59 - 平均心率: 142 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 05'13" / 05'13" / 05'06" / 05'08" / 05'09" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'18") | 393 / 393 |
2 | | 03'58" (+00'04") | 403 / 796 |
3 | | 13'41" (+09'47") | 116 / 912 |
4 | | 04'02" (+00'08") | 399 / 1312 |
5 | | 04'01" (+00'07") | 404 / 1716 |
6 | | 15'19" (+11'25") | 109 / 1825 |
7 | | 03'55" (+00'01") | 402 / 2228 |
8 | | 03'56" (+00'02") | 405 / 2633 |
9 | | 13'47" (+09'53") | 116 / 2749 |
10 | | 03'57" (+00'03") | 401 / 3151 |
11 | | 04'01" (+00'07") | 406 / 3558 |
12 | | 13'31" (+09'37") | 117 / 3675 |
13 | | 03'56" (+00'02") | 400 / 4076 |
14 | | 04'01" (+00'07") | 406 / 4483 |
15 | | 14'16" (+10'22") | 111 / 4594 |
16 | | 04'01" (+00'07") | 405 / 4999 |
17 | | 03'54" | 410 / 5410 |
18 | | 12'01" (+08'07") | 83 / 5494 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 181.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'13" | 00:10'26" |
3 | 05'06" | 00:15'32" |
4 | 05'08" | 00:20'40" |
5 | 05'09" | 00:25'49" |
5.5 | 05'17" | 00:28'26" |