4.9 km | 00:18:49 | 03:49/km日期: 2023-05-23 06:48 - 平均心率: 131 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 03'28" / 04'50" / 03'32" / 06'14" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'30" (+00'12") | 390 / 390 |
2 | | 03'29" (+00'11") | 400 / 790 |
3 | | 03'25" (+00'07") | 400 / 1190 |
4 | | 03'25" (+00'07") | 400 / 1589 |
5 | | 06'57" (+03'39") | 430 / 2020 |
6 | | 03'21" (+00'03") | 400 / 2420 |
7 | | 03'29" (+00'11") | 400 / 2820 |
8 | | 03'25" (+00'07") | 400 / 3219 |
9 | | 03'26" (+00'08") | 400 / 3619 |
10 | | 08'36" (+05'18") | 40 / 3659 |
11 | | 03'18" | 410 / 4069 |
12 | | 03'34" (+00'16") | 190 / 4260 |
13 | | 08'23" (+05'05") | 40 / 4300 |
14 | | 03'18" | 620 / 4920 |
15 | | 08'34" (+05'16") | 10 / 4930 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 260.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'28" | 00:03'28" |
2 | 04'50" | 00:08'18" |
3 | 03'32" | 00:11'50" |
4 | 06'14" | 00:18'04" |
4.9 | 04'42" | 00:22'27" |