3.0 km | 00:10:38 | 03:29/km日期: 2023-05-23 19:24 - 平均心率: 137 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 04'00" / 03'12" / 03'15" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 03'14" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'06" (+00'54") | 46 / 3046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 162.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 03'12" | 00:07'12" |
3 | 03'15" | 00:10'27" |
3.0 | 04'16" | 00:10'39" |