10.1 km | 00:58:59 | 05:51/km日期: 2023-05-23 17:45 - 總爬升: 1123 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 9746 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 05'51" / 05'46" / 05'46" / 05'29" / 05'31" / 05'43" / 05'28" / 05'30" / 05'58" / 04'58" / 54'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'23") | 1001 / 1001 | 164 / 102 |
2 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 2001 | 166 / 102 |
3 | | 05'47" (+00'15") | 1002 / 3004 | 165 / 104 |
4 | | 05'33" (+00'01") | 1001 / 4006 | 167 / 107 |
5 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 5007 | 167 / 105 |
6 | | 05'48" (+00'16") | 1001 / 6008 | 166 / 103 |
7 | | 05'32" | 1002 / 7010 | 167 / 107 |
8 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 8011 | 167 / 102 |
9 | | 05'59" (+00'27") | 1000 / 9011 | 167 / 99 |
10 | | 06'32" (+01'00") | 1002 / 10014 | 151 / 100 |
11 | | 09'05" (+03'33") | 40 / 10054 | 163 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
203.55 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'46" | 00:11'37" |
3 | 05'46" | 00:17'23" |
4 | 05'29" | 00:22'52" |
5 | 05'31" | 00:28'23" |
6 | 05'43" | 00:34'06" |
7 | 05'28" | 00:39'34" |
8 | 05'30" | 00:45'04" |
9 | 05'58" | 00:51'02" |
10 | 04'58" | 00:56'00" |
10.1 | 54'08" | 00:58'59" |