5.3 km | 00:31:56 | 06:01/km日期: 2016-01-20 16:09 - 地點: 鳳山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 05'31" / 05'53" / 06'00" / 06'11" / 06'29" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" | 500 / 500 |
| 2 | | 06'32" (+02'05") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'00" (+01'33") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'45" (+01'18") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'44" (+01'17") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'16" (+01'49") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'33" (+02'06") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'46" (+01'19") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'21" (+01'54") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'36" (+02'09") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'09" (+01'42") | 306 / 5306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
55.90 km 
MIZUNO WAVE ULTIMA 4 累積 :
922.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'53" | 00:11'24" |
| 3 | 06'00" | 00:17'24" |
| 4 | 06'11" | 00:23'35" |
| 5 | 06'29" | 00:30'04" |
| 5.3 | 06'08" | 00:31'57" |
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