3.5 km | 00:29:30 | 08:30/km日期: 2023-05-23 20:14 - 平均心率: 132 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 07'49" / 08'26" / 09'46" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'29") | 300 / 300 |
2 | | 40'30" (+35'45") | 26 / 326 |
3 | | 04'51" (+00'06") | 304 / 631 |
4 | | 33'08" (+28'23") | 62 / 693 |
5 | | 05'16" (+00'31") | 309 / 1003 |
6 | | 44'47" (+40'02") | 22 / 1025 |
7 | | 04'54" (+00'09") | 303 / 1329 |
8 | | 32'36" (+27'51") | 60 / 1389 |
9 | | 05'19" (+00'34") | 303 / 1693 |
10 | | 23'02" (+18'17") | 48 / 1741 |
11 | | 04'49" (+00'04") | 307 / 2049 |
12 | | 38'33" (+33'48") | 55 / 2104 |
13 | | 05'19" (+00'34") | 305 / 2409 |
14 | | 28'40" (+23'55") | 35 / 2445 |
15 | | 04'47" (+00'02") | 305 / 2751 |
16 | | 38'36" (+33'51") | 55 / 2806 |
17 | | 05'20" (+00'35") | 305 / 3111 |
18 | | 41'27" (+36'42") | 28 / 3140 |
19 | | 04'45" | 303 / 3444 |
20 | | 14'56" (+10'11") | 23 / 3467 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 85.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 08'26" | 00:16'15" |
3 | 09'46" | 00:26'01" |
3.5 | 07'29" | 00:29'31" |