9.0 km | 01:43:37 | 11:29/km日期: 2023-05-22 10:45 - 總爬升: 1660 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 14496 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 14'08" / 13'36" / 11'32" / 12'08" / 11'33" / 14'13" / 13'57" / 05'58" / 05'49" / 32'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'42" | 5000 / 5000 | 129 / 60 |
2 | | 09'58" | 4021 / 9022 | 156 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
453.43 km SAUCONY BREAKTHRU 累積 :
25196.0 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'08" | 00:14'08" |
2 | 13'36" | 00:27'44" |
3 | 11'32" | 00:39'16" |
4 | 12'08" | 00:51'24" |
5 | 11'33" | 01:02'57" |
6 | 14'13" | 01:17'10" |
7 | 13'57" | 01:31'07" |
8 | 05'58" | 01:37'05" |
9 | 05'49" | 01:42'54" |
9.0 | 32'16" | 01:43'37" |