11.0 km | 01:07:08 | 06:04/km日期: 2023-05-22 17:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 11084 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 04'09" / 07'17" / 08'10" / 05'14" / 06'28" / 05'41" / 05'12" / 05'36" / 05'14" / 05'23" / 05'22" / 71'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'10" | 1002 / 1002 | 167 / 143 |
2 | | 07'19" (+03'09") | 1001 / 2004 | 163 / 83 |
3 | | 08'17" (+04'07") | 1001 / 3005 | 161 / 74 |
4 | | 09'02" (+04'52") | 1002 / 4008 | 161 / 68 |
5 | | 05'39" (+01'29") | 1001 / 5009 | 167 / 105 |
6 | | 05'25" (+01'15") | 1001 / 6010 | 166 / 110 |
7 | | 05'25" (+01'15") | 1001 / 7012 | 168 / 109 |
8 | | 05'28" (+01'18") | 1003 / 8015 | 165 / 110 |
9 | | 05'15" (+01'05") | 1002 / 9018 | 167 / 113 |
10 | | 05'34" (+01'24") | 1003 / 10021 | 164 / 109 |
11 | | 05'12" (+01'02") | 1001 / 11022 | 167 / 114 |
12 | | 05'34" (+01'24") | 23 / 11046 | 165 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
203.55 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 07'17" | 00:11'26" |
3 | 08'10" | 00:19'36" |
4 | 05'14" | 00:24'50" |
5 | 06'28" | 00:31'18" |
6 | 05'41" | 00:36'59" |
7 | 05'12" | 00:42'11" |
8 | 05'36" | 00:47'47" |
9 | 05'14" | 00:53'01" |
10 | 05'23" | 00:58'24" |
11 | 05'22" | 01:03'46" |
11.0 | 70'52" | 01:07'08" |