7.0 km | 01:36:53 | 13:50/km日期: 2023-05-22 05:32 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 14'23" / 14'05" / 14'28" / 14'05" / 08'28" / 14'20" / 2711'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'38" (+06'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'04" (+05'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'28" (+06'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'04" (+05'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'20" (+05'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'45" (+08'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'58" (+04'31") | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 172.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'23" | 00:14'23" |
2 | 14'05" | 00:28'28" |
3 | 14'28" | 00:42'56" |
4 | 14'05" | 00:57'01" |
5 | 08'28" | 01:05'29" |
6 | 14'20" | 01:19'49" |
7.0 | 08'06" | 01:27'57" |