5.3 km | 00:29:55 | 05:38/km日期: 2016-01-19 20:18 - 地點: 內湖 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 167 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%
Pace: 05'08" / 05'09" / 05'55" / 04'58" / 05'43" / 10'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
95.36 km ![](images/shoe.png)
Adidas Ultra boost 累積 :
542.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'09" | 00:10'17" |
3 | 05'55" | 00:16'12" |
4 | 04'58" | 00:21'10" |
5 | 05'43" | 00:26'53" |
5.3 | 10'08" | 00:29'55" |