6.8 km | 01:19:37 | 11:38/km日期: 2023-05-21 15:28 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 12'28" / 11'44" / 11'33" / 12'59" / 10'50" / 11'11" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'27" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'44" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'32" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'58" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'10" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'34" | 840 / 6840 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 82.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'28" | 00:12'28" |
2 | 11'44" | 00:24'12" |
3 | 11'33" | 00:35'45" |
4 | 12'59" | 00:48'44" |
5 | 10'50" | 00:59'34" |
6 | 11'11" | 01:10'45" |
6.8 | 10'34" | 01:19'38" |