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    吳明誠 桃園
    ID 191852
    178 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳明誠
    12.0 km | 01:10:53 | 05:54/km
    日期: 2016-01-20 19:08 - 地點: 中原操場 - 天氣: 不冷 ! 跑完....很涼爽 - 卡路里: 984 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
    Pace: 05'46" / 06'07" / 06'10" / 06'05" / 05'58" / 05'56" / 05'52" / 05'53" / 05'49" / 05'44" / 05'45" / 05'44" / 04'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'45"  (05'45")
    		05'45" (+00'01")1000 / 1000
    2
    06'07"  (11'52")
    		06'07" (+00'23")1000 / 2000
    3
    06'10"  (18'02")
    		06'10" (+00'26")1000 / 3000
    4
    06'04"  (24'07")
    		06'04" (+00'20")1000 / 4000
    5
    05'57"  (30'05")
    		05'57" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (36'01")
    		05'55" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'52"  (41'53")
    		05'52" (+00'08")1000 / 7000
    8
    05'53"  (47'46")
    		05'53" (+00'09")1000 / 8000
    9
    05'48"  (53'35")
    		05'48" (+00'04")1000 / 9000
    10
    05'44"  (59'19")
    		05'44"1000 / 10000
    11
    05'44"  (01:05'04")
    		05'44"1000 / 11000
    12
    05'44"  (01:10'48")
    		05'44"1000 / 12000
    13
    00'04"  (01:10'53")
    		05'29" 13 / 12013
    桃園
    吳明誠
    cathy, 亦真非真 和其他 9 人說推
    · 留言
    桃園
    吳明誠
    奶酪~芝麻口味
    cathy, 亦真非真 和其他 9 人說推
    · 留言
    桃園
    吳明誠
    cathy, 亦真非真 和其他 10 人說推
    · 留言
    Co 很想吃
    2016-01-21 11:27 ·
    吳明誠 Co，有本錢多吃一點
    2016-01-21 11:49 ·
    桃園
    吳明誠
    燒烤麻糬紅豆湯
    cathy, 亦真非真 和其他 9 人說推
    · 留言
    Co 我喜歡燒烤麻糬
    2016-01-21 11:27 ·
     1 個人推
    吳明誠 Co，有吃過喔 !
    2016-01-21 11:48 ·

    石門水庫，只能吃活魚？現在，有了另外一個選擇~奶酪先生 !

    在石管局附近晃蕩、跑步，才發現：如果你和我一樣還深陷~石門=吃活魚這個刻板印象， 那真是~落伍又遜掉了。在石門國中附近的，奶酪先生甜點，讓人意想不到的好吃。這間位於金蘭活魚旁邊的甜點店，是由一位聽障人士廖文謙老闆所創立(公視新聞網：奶酪先生廖文謙 無聲幸福滋味 http://news.pts.org.tw/article/145921?NEENO=145921)。主打產品：奶酪。總共有抹茶、芝麻、杏仁、咖啡、黃金柚等口味。店裡的奶酪，入口香濃滑嫩。

    冬季，奶酪先生推出限定~燒烤日式麻糬，喜好甜味重一點的，可以選擇~燒烤麻糬紅豆湯；喜好清甜一點的，則有客家風味的~燒烤麻糬仙草可以選。無論是紅豆或仙草湯底，燒烤麻糬口味相當~特別、好吃。但是，為了這份特殊口感，你得耐心等待~十分鐘。

    下次再訪石門，除了活魚外，你多了一個選擇~奶酪先生的幸福甜點 !!

    地址： 桃園市龍潭區佳安村文化路85號(金蘭活魚隔壁)
    食記：http://www.ipeen.com.tw/comment/530828


    1月累積里程 : 182.07 km adidas boston boost(綠黑) 累積 : 589.9 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    惠紅陳(飛虎常跑), 綠茶 和其他 66 人說推
    · 留言
    觀看另 29 則留言
    Joyce 甜點時間^^
    2016-01-20 22:07 ·
     3 個人推
    吳明誠 活動......腸胃時間 !!
    2016-01-20 22:14 ·
     2 個人推
    David 明誠兄 晚安安!運動愉快^_^
    2016-01-20 22:16 ·
    吳明誠 david，運動愉快 ! 天冷要注意保暖~
    2016-01-20 22:21 ·
    陳榮興 晚安好眠…
    2016-01-20 22:45 ·
     1 個人推
    吳明誠 榮興兄，跑完真得很好睡 !
    2016-01-20 22:46 ·
    Jonna 這麼冷的天氣，來碗熱呼呼的甜湯⋯好溫暖喔！
    2016-01-20 22:48 ·
     2 個人推
    吳明誠 跑去買奶酪，每次都不知不覺坐下來，點一碗....燒麻吉 ! A害
    2016-01-20 22:51 ·
     2 個人推
    吳基全 運動兼廣告不錯喔，晚安愉快。
    2016-01-20 23:34 ·
     1 個人推
    吳明誠 基全兄，喜歡甜點的朋友可以試試。不然活魚街，整條街都是一樣的商品 !
    2016-01-20 23:44 ·
     1 個人推
    丁彥伶 謝謝你喔！晚安
    2016-01-21 00:58 ·
     1 個人推
    丁彥伶 這個甜點看起來真的很好吃！麻吉紅豆湯好棒
    2016-01-21 00:59 ·
     1 個人推
    t a i c
    燒麻吉 ⊙＿⊙ ””
    沒吃過， 好想吃喔～
    甜點都好吃，
    再不吃甜， 我可能要變豆腐腦了 ><
    2016-01-21 01:58 ·
     2 個人推
    小范 吳兄早安!!寒流將至，注意保暖!!祝運動愉快～～
    2016-01-21 05:10 ·
     2 個人推
    Dean迪恩 早安：誠大果然實力堅強，專找有坡的賽事，厲害！另外，過年後再找個時間，當然沒問題，呵呵～
    2016-01-21 08:11 ·
     1 個人推
    Peggy0711 早安！看起來好好吃唷！
    2016-01-21 08:20 ·
     2 個人推
    陶小雨 明誠早安，一早看到這個就肚子餓了
    2016-01-21 08:45 ·
     1 個人推
    Yi-ling 明誠哥←_←冬天很適合吃甜點……
    你-_-#這樣會激起我想吃的慾望啊…
    2016-01-21 08:51 ·
     1 個人推
    老闆娘 日月潭環湖跑~加油喔！
    2016-01-21 09:53 ·
     1 個人推
    吳明誠 范兄，這次寒流~冷喔 ! 要注意禦寒保暖
    2016-01-21 11:22 ·
    吳明誠 鴨大，我看到~櫻舞飛揚，就按進報名了，不知坡有多大？
    2016-01-21 11:23 ·
    吳明誠 Peggy，和范兄來到石管局附近遊玩，可以試試看 !
    2016-01-21 11:24 ·
     2 個人推
    吳明誠 小雨，經過國三，下大溪交流道，繞往石管局，沒多遠就到了喔 .....
    2016-01-21 11:26 ·
     1 個人推
    吳明誠 小二，雲南館+奶酪先生，一起跟你招手，別忍了，來吃吧 !!
    2016-01-21 11:27 ·
     1 個人推
    吳明誠 雁美女，看了你們的日月潭照片，巴不得趕快到明潭~跑步兼晚耍 !! 運動愉快....
    2016-01-21 11:29 ·
    吳明誠 taic，下次來CYCU，有空可以繞過去石管局。GPS設定好，跟著走就到了.... 不吃甜食，會變豆腐腦唷？! 那得趕快補一補
    2016-01-21 11:47 ·
     2 個人推
    Ted 秦 明誠大 你都用美食把我們大家綁很緊, 哈哈! 你的介紹跟美食節目比 毫不遜色, 讚 ,感恩!
    2016-01-21 17:34 ·
     4 個人推
    吳明誠 秦大，跑者除了體能的試煉，還必須抵擋美食的誘惑。您過獎了，有空到石門來，找餐點多一個選項 !
    2016-01-21 17:39 ·
     2 個人推
    陳雅惠 晚安，運動愉快
    2016-01-21 19:06 ·
     1 個人推
    Jonna 明誠哥，明天加油！＼(^o^)／
    2016-01-23 23:34 ·
     2 個人推
    吳明誠 謝謝囉！剛完賽~
    2016-01-24 08:45 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    206'07"00:11'53"
    306'10"00:18'03"
    406'05"00:24'08"
    505'58"00:30'06"
    605'56"00:36'02"
    705'52"00:41'54"
    805'53"00:47'47"
    905'49"00:53'36"
    1005'44"00:59'20"
    1105'45"01:05'05"
    1205'44"01:10'49"
    12.004'46"01:10'53"

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