7.0 km | 01:41:35 | 14:30/km日期: 2023-05-19 05:38 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
Pace: 13'35" / 13'14" / 14'08" / 15'17" / 17'42" / 09'57" / 70'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'04" (+04'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'13" (+03'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'07" (+04'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'17" (+05'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'42" (+07'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 17'09" (+07'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'50" (+01'55") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 172.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'35" | 00:13'35" |
2 | 13'14" | 00:26'49" |
3 | 14'08" | 00:40'57" |
4 | 15'17" | 00:56'14" |
5 | 17'42" | 01:13'56" |
6 | 09'57" | 01:23'53" |
7.0 | 00'20" | 01:24'14" |