< 上一篇 | 下一篇 > |
21.1 km | 01:59:30 | 05:39/km 日期: 2016-01-18 18:53 - 總爬升: 385 m - 地點: 承天禪寺 - 天氣: 冷 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1159 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63% Pace: 05'02" / 05'08" / 05'05" / 05'06" / 05'10" / 05'56" / 06'34" / 08'40" / 06'46" / 07'21" / 05'19" / 05'55" / 05'27" / 04'56" / 04'50" / 05'14" / 05'13" / 05'16" / 05'31" / 05'28" / 05'06" / 04'24" /
· 留言 今天又是一次PB,受到阿盛12K跑好快的刺激,迫使我要認真練跑一下,但是今天非常開心可以跑進兩個小時以內,就是每公里多爭取一些時間,沒想到在兩個月後達到我訂下要破兩小時的目標。
1月累積里程 : 300.08 km MIZUNO wave rider 18 累積 : 2100.0 km TCX 上傳 | 8 years ago
|