NANCY 2023/05/18 訓練日誌

NANCY 台中
ID 24481

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最佳成績:

半馬 : 02:41:44

即將參加 :

2024 通霄馬拉松
10/20 剩餘天數 : 2

臺中市第41屆舒跑杯
11/10 剩餘天數 : 23

2024 第11屆伯立歐公益馬拉松「Polio RUN」
11/24 剩餘天數 : 37

2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
12/08 剩餘天數 : 51

2024 聖誕公益夜跑
12/14 剩餘天數 : 57

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4022.2 km |

1834.5 km
2024 年 :

2193.2 km |

777.1 km

2024	(km)	(km)
Oct	120.0	48.0
Sep	236.2	76.8
Aug	220.9	81.4
Jul	258.4	46.9
Jun	243.3	118.4
May	226.3	95.8

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OUTRUN100 (2022年)

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里程碑 (11)

2024/09/09 恭喜 NANCY 獲得 3500 推
2024/06/30 恭喜 NANCY 獲得 3000 推
2024/05/01 恭喜 NANCY 獲得 2500 推
2024/03/09 賀！NANCY 破PB - 半馬 | 02:41:44
2024/02/19 恭喜 NANCY 獲得 2000 推
2024/02/10 賀！NANCY 破PB - 半馬 | 02:43:04
2023/12/16 恭喜 NANCY 獲得 1500 推
2023/11/26 賀！NANCY 破PB - 半馬 | 02:52:52
2023/11/06 恭喜 NANCY 獲得 1000 推
2023/11/04 NANCY 完成了初半馬! - 2023 POCARI SWEAT RUN 第5屆寶礦力路跑

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NANCY

5.2 km | 00:50:02 | 09:32/km

日期: 2023-05-18 05:13 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 11'22" / 11'32" / 09'16" / 06'52" / 07'33" / 14'26" /

5月累積里程 : 188.00 km

Strava 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
2	11'32"	00:22'54"
3	09'16"	00:32'10"
4	06'52"	00:39'02"
5	07'33"	00:46'35"
5.2	14'23"	00:50'02"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.2 km | 00:45:21 | 06:17/km

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0.0 km | 00:59:29 | 0.0 km/h

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4.1 km | 00:29:00 | 07:06/km

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10.1 km | 00:51:52 | 05:06/km

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10.1 km | 00:53:08 | 05:14/km

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5.4 km | 00:30:01 | 05:34/km

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1.0 km | 00:21:22 | 21:25/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:29:56

林淦鈿（淦哥）回應了他的訓練日誌 : "把阿利哥抓出來跑步。🤭"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.0 km | 01:12:28 | 06:02/km

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7.5 km | 00:50:40 | 06:45/km

王聖欣上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:06 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:43:03 | 06:08/km

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00:24:30

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5.7 km | 00:43:31 | 07:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:13 | 06:47/km

王聖欣上傳了新日誌

10.5 km | 01:00:06 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "甘願自己跑也不來團練。。。"

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.5 km | 00:49:07 | 14:11/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的訓練日誌 : "志銘哥,改天一起啦"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）回應了 Roger Lin ( 志銘 )的訓練日誌 : "志銘哥，午安。我們團明天要跑台鐵下，要不要一起來跑？"

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:37:07 | 0.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:38:56 | 00:00/100m