11.1 km | 00:57:57 | 05:12/km日期: 2023-05-16 05:42 - 平均心率: 184 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 11096 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 05'28" / 05'14" / 05'27" / 05'34" / 05'23" / 05'00" / 05'06" / 05'24" / 05'07" / 04'45" / 04'52" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'42") | 1002 / 1002 | 183 / 100 |
2 | | 05'13" (+00'28") | 1001 / 2003 | 190 / 100 |
3 | | 05'26" (+00'41") | 1001 / 3005 | 191 / 96 |
4 | | 05'35" (+00'50") | 1002 / 4008 | 191 / 93 |
5 | | 05'23" (+00'38") | 1002 / 5010 | 192 / 96 |
6 | | 05'06" (+00'21") | 1002 / 6012 | 190 / 102 |
7 | | 05'06" (+00'21") | 1000 / 7012 | 192 / 101 |
8 | | 05'23" (+00'38") | 1001 / 8014 | 192 / 96 |
9 | | 05'06" (+00'21") | 1000 / 9015 | 190 / 102 |
10 | | 04'45" | 1002 / 10017 | 195 / 107 |
11 | | 04'52" (+00'07") | 1004 / 11021 | 194 / 105 |
12 | | 03'56" | 97 / 11118 | 213 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 166.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'14" | 00:10'42" |
3 | 05'27" | 00:16'09" |
4 | 05'34" | 00:21'43" |
5 | 05'23" | 00:27'06" |
6 | 05'00" | 00:32'06" |
7 | 05'06" | 00:37'12" |
8 | 05'24" | 00:42'36" |
9 | 05'07" | 00:47'43" |
10 | 04'45" | 00:52'28" |
11 | 04'52" | 00:57'20" |
11.1 | 05'10" | 00:57'57" |