7.7 km | 00:44:47 | 05:49/km日期: 2023-05-16 04:54 - 平均心率: 142 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'03" / 05'46" / 21'45" / 05'13" / 05'28" / 05'39" / 05'38" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 42'32" (+38'21") | 47 / 2047 |
4 | | 04'18" (+00'07") | 800 / 2847 |
5 | | 19'18" (+15'07") | 181 / 3028 |
6 | | 04'11" | 800 / 3828 |
7 | | 07'26" (+03'15") | 470 / 4299 |
8 | | 04'14" (+00'03") | 800 / 5099 |
9 | | 07'10" (+02'59") | 487 / 5586 |
10 | | 04'12" (+00'01") | 800 / 6386 |
11 | | 07'14" (+03'03") | 483 / 6870 |
12 | | 04'13" (+00'02") | 800 / 7670 |
13 | | 04'01" | 9 / 7679 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
238.10 km ASICS TARTHER RP 3 累積 :
656.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'46" | 00:11'49" |
3 | 21'45" | 00:33'34" |
4 | 05'13" | 00:38'47" |
5 | 05'28" | 00:44'15" |
6 | 05'39" | 00:49'54" |
7 | 05'38" | 00:55'32" |
7.7 | 04'18" | 00:58'28" |