8.3 km | 01:07:32 | 08:06/km日期: 2023-05-15 16:55 - 地點: 國小 - 天氣: 橘T黑短褲 - 平均心率: 108 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 07'21" / 07'20" / 06'55" / 07'06" / 07'09" / 07'07" / 07'12" / 12'48" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+00'10") | 427 / 6427 |
8 | | 08'43" (+01'48") | 1000 / 7427 |
9 | | 14'16" (+07'21") | 898 / 8326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
322.75 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
1000.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'20" | 00:14'41" |
3 | 06'55" | 00:21'36" |
4 | 07'06" | 00:28'42" |
5 | 07'09" | 00:35'51" |
6 | 07'07" | 00:42'58" |
7 | 07'12" | 00:50'10" |
8 | 12'48" | 01:02'58" |
8.3 | 14'02" | 01:07'33" |