5.8 km | 00:33:59 | 05:51/km日期: 2023-05-12 18:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 08'25" / 08'35" / 06'02" / 07'16" / 06'42" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" | 820 / 820 |
2 | | 05'15" (+00'24") | 900 / 1720 |
3 | | 04'52" (+00'01") | 830 / 2550 |
4 | | 05'52" (+01'01") | 1320 / 3870 |
5 | | 10'09" (+05'18") | 280 / 4150 |
6 | | 40'12" (+35'21") | 50 / 4200 |
7 | | 05'23" (+00'32") | 1600 / 5800 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 171.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 08'35" | 00:17'00" |
3 | 06'02" | 00:23'02" |
4 | 07'16" | 00:30'18" |
5 | 06'42" | 00:37'00" |
5.8 | 06'22" | 00:42'06" |