5.7 km | 00:39:26 | 06:58/km日期: 2023-05-12 04:56 - 平均心率: 114 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'15" / 07'24" / 06'47" / 06'39" / 07'06" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'32") | 650 / 5650 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
540.21 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 07'24" | 00:12'39" |
3 | 06'47" | 00:19'26" |
4 | 06'39" | 00:26'05" |
5 | 07'06" | 00:33'11" |
5.7 | 07'10" | 00:37'51" |