Brian Hua 2023/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Hua 基隆
ID 467265

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

日期: 2023-05-12 06:06 - 平均心率: 127 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 98%

Pace: 07'50" / 07'13" / 07'05" / 06'53" / 07'01" / 10'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 187.41 km

NIKE Pegasus38 累積 : 365.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'13"	00:15'03"
3	07'05"	00:22'08"
4	06'53"	00:29'01"
5	07'01"	00:36'02"
5.0	07'10"	00:36'08"

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