6.4 km | 00:38:09 | 05:56/km日期: 2023-05-11 23:20 - 平均心率: 155 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 06'38" / 06'06" / 05'21" / 05'48" / 05'53" / 05'53" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+01'59") | 609 / 1609 |
3 | | 04'55" (+00'15") | 304 / 1913 |
4 | | 06'08" (+01'28") | 244 / 2158 |
5 | | 04'59" (+00'19") | 300 / 2458 |
6 | | 06'14" (+01'34") | 240 / 2698 |
7 | | 04'40" | 321 / 3019 |
8 | | 06'19" (+01'39") | 236 / 3256 |
9 | | 05'15" (+00'35") | 285 / 3542 |
10 | | 06'22" (+01'42") | 235 / 3777 |
11 | | 05'25" (+00'45") | 276 / 4053 |
12 | | 06'33" (+01'53") | 228 / 4282 |
13 | | 05'30" (+00'50") | 272 / 4554 |
14 | | 06'20" (+01'40") | 236 / 4791 |
15 | | 05'38" (+00'58") | 1000 / 5791 |
16 | | 06'06" (+01'26") | 609 / 6400 |
17 | | 06'14" (+01'34") | 14 / 6414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 81.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'06" | 00:12'44" |
3 | 05'21" | 00:18'05" |
4 | 05'48" | 00:23'53" |
5 | 05'53" | 00:29'46" |
6 | 05'53" | 00:35'39" |
6.4 | 06'01" | 00:38'09" |