5.3 km | 00:23:04 | 04:21/km日期: 2023-05-11 19:28 - 平均心率: 160 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 04'30" / 04'33" / 04'26" / 04'15" / 04'12" / 03'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'23") | 392 / 392 |
| 2 | | 04'26" (+00'19") | 408 / 800 |
| 3 | | 04'31" (+00'24") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'26" (+00'19") | 414 / 1615 |
| 5 | | 04'32" (+00'25") | 398 / 2013 |
| 6 | | 04'29" (+00'22") | 406 / 2420 |
| 7 | | 04'25" (+00'18") | 410 / 2830 |
| 8 | | 04'24" (+00'17") | 417 / 3247 |
| 9 | | 04'17" (+00'10") | 405 / 3652 |
| 10 | | 04'10" (+00'03") | 415 / 4067 |
| 11 | | 04'07" | 410 / 4478 |
| 12 | | 04'10" (+00'03") | 403 / 4881 |
| 13 | | 04'08" (+00'01") | 223 / 5104 |
| 14 | | 04'01" | 192 / 5297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 109.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'33" | 00:09'03" |
| 3 | 04'26" | 00:13'29" |
| 4 | 04'15" | 00:17'44" |
| 5 | 04'12" | 00:21'56" |
| 5.3 | 03'52" | 00:23'05" |
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