6.6 km | 00:49:17 | 07:28/km日期: 2016-01-12 19:58 - 平均心率: 150 - 卡路里: 214 Cal
Pace: 07'54" / 07'30" / 05'19" / 08'15" / 07'10" / 08'14" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+02'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'29" (+03'10") | 883 / 3883 |
5 | | 07'01" (+01'42") | 1000 / 4883 |
6 | | 08'15" (+02'56") | 1000 / 5883 |
7 | | 08'13" (+02'54") | 706 / 6589 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
293.97 km ASICS GEL-DS TRAINER 17 公路跑鞋 累積 :
5260.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'30" | 00:15'24" |
3 | 05'19" | 00:20'43" |
4 | 08'15" | 00:28'58" |
5 | 07'10" | 00:36'08" |
6 | 08'14" | 00:44'22" |
6.6 | 08'32" | 00:49'24" |