4.4 km | 00:21:15 | 04:50/km日期: 2023-05-10 15:49 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 55%
Pace: 06'21" / 05'25" / 04'19" / 04'14" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'19" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'52" | 399 / 4399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 222.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'25" | 00:11'46" |
3 | 04'19" | 00:16'05" |
4 | 04'14" | 00:20'19" |
4.4 | 03'53" | 00:21'52" |