9.0 km | 01:05:02 | 07:15/km日期: 2023-05-14 06:01 - 平均心率: 173 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 07'33" / 06'46" / 06'38" / 06'38" / 07'00" / 07'06" / 08'29" / 07'53" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'28" (+01'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'52" (+01'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'18" (+00'41") | 954 / 8954 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 38.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'46" | 00:14'19" |
3 | 06'38" | 00:20'57" |
4 | 06'38" | 00:27'35" |
5 | 07'00" | 00:34'35" |
6 | 07'06" | 00:41'41" |
7 | 08'29" | 00:50'10" |
8 | 07'53" | 00:58'03" |
9.0 | 07'17" | 01:05'01" |