羅律淳 2023/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

羅律淳基隆
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8.0 km | 00:40:47 | 05:05/km

日期: 2023-05-10 16:22 - 天氣: 晴涼 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 05'08" / 05'05" / 04'59" / 05'06" / 05'07" / 05'07" / 05'10" / 05'03" / 00'00" /

基本訓練

5月累積里程 : 42.52 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'05"	00:10'13"
3	04'59"	00:15'12"
4	05'06"	00:20'18"
5	05'07"	00:25'25"
6	05'07"	00:30'32"
7	05'10"	00:35'42"
8	05'03"	00:40'45"
8.0	78'40"	00:40'48"

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