吳志民 2016/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳志民台中
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5.0 km | 00:27:11 | 05:25/km

日期: 2016-02-13 21:42 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 06'04" / 05'32" / 05'21" / 05'08" / 05'03" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+01'02")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'36")

05'32" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'20"

(16'57")

05'20" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'07"

(22'05")

05'07" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'02"

(27'08")

05'02"

1000 / 5000

6

00'02"

(27'11")

03'51"

12 / 5012

2月累積里程 : 13.07 km

ASICS TJR-269 累積 : 2369.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）, 家家和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'32"	00:11'36"
3	05'21"	00:16'57"
4	05'08"	00:22'05"
5	05'03"	00:27'08"
5.0	03'52"	00:27'11"

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