7.0 km | 00:47:23 | 06:44/km日期: 2013-07-15 19:20 - 地點: 關渡堤防 - 平均心率: 45 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 06'15" / 06'37" / 06'41" / 06'51" / 06'55" / 06'59" / 06'56" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" | 1004 / 1004 |
2 | | 06'36" (+00'23") | 1005 / 2009 |
3 | | 06'40" (+00'27") | 1001 / 3011 |
4 | | 06'53" (+00'40") | 989 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'42") | 1004 / 5004 |
6 | | 06'58" (+00'45") | 996 / 6001 |
7 | | 06'53" (+00'40") | 998 / 6999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
81.48 km 赤足牌 累積 :
209.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'37" | 00:12'52" |
3 | 06'41" | 00:19'33" |
4 | 06'51" | 00:26'24" |
5 | 06'55" | 00:33'19" |
6 | 06'59" | 00:40'18" |
7 | 06'56" | 00:47'14" |
7.0 | 06'08" | 00:47'23" |