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趙森勇
新北市
ID 240947
34 位追隨者
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趙森勇
全馬
|
05:56:00
|
08:22/km
|
第133馬
梨山武陵賞櫻減肥營
官方成績
日期
2016-01-17
成績
05:56:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:22/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'53")
00:29'53" (+01'57")
00:57'49"
10 km
(00:57'49")
00:27'56"
15 km
(01:45'45")
00:47'56" (+20'00")
01:26'59" (+29'10")
20 km
(02:24'48")
00:39'03" (+11'07")
25 km
(03:03'52")
00:39'04" (+11'08")
01:08'02" (+10'13")
30 km
(03:32'50")
00:28'58" (+01'02")
35 km
(04:09'26")
00:36'36" (+08'40")
01:24'23" (+26'34")
40 km
(04:57'13")
00:47'47" (+19'51")
Finish
(05:56:00)
日期:
2016-01-17 08:00
-
總爬升:
1305 m
-
卡路里:
2295 Cal
-
總步數:
33852
-
平均步頻:
104
-
平均步幅:
125 cm
-
溫度:
16°C
-
濕度:
98%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'28"
(07'28")
07'22" (+02'05")
1011 / 1011
168 / 80
2
07'28"
(14'56")
07'22" (+02'05")
1011 / 2023
168 / 80
3
07'28"
(22'24")
07'22" (+02'05")
1011 / 3034
168 / 80
4
05'28"
(27'52")
05'27" (+00'10")
1002 / 4036
165 / 110
5
05'32"
(33'24")
05'30" (+00'13")
1004 / 5041
171 / 105
展開計圈分析
6
06'17"
(39'41")
06'16" (+00'59")
1002 / 6043
150 / 106
7
05'20"
(45'01")
05'17"
1007 / 7050
171 / 110
8
05'31"
(50'32")
05'29" (+00'12")
1005 / 8055
168 / 107
9
05'19"
(55'51")
05'18" (+00'01")
1002 / 9058
170 / 110
10
05'45"
(01:01'36")
05'43" (+00'26")
1004 / 10062
158 / 110
11
05'49"
(01:07'25")
05'47" (+00'30")
1005 / 11067
160 / 107
12
05'44"
(01:13'09")
05'42" (+00'25")
1005 / 12072
164 / 106
13
05'44"
(01:18'53")
05'42" (+00'25")
1005 / 13078
164 / 106
14
05'44"
(01:24'37")
05'42" (+00'25")
1005 / 14083
164 / 106
15
11'15"
(01:35'52")
11'11" (+05'54")
1004 / 15088
10 / 851
16
10'46"
(01:46'38")
10'44" (+05'27")
1001 / 16090
12 / 758
17
10'07"
(01:56'45")
10'04" (+04'47")
1004 / 17094
24 / 408
18
07'43"
(02:04'28")
07'39" (+02'22")
1007 / 18102
112 / 115
19
08'39"
(02:13'07")
08'36" (+03'19")
1004 / 19106
53 / 215
20
07'52"
(02:20'59")
07'48" (+02'31")
1006 / 20113
107 / 119
21
08'09"
(02:29'08")
08'07" (+02'50")
1002 / 21116
100 / 122
22
09'11"
(02:38'19")
09'09" (+03'52")
1002 / 22118
57 / 190
23
08'05"
(02:46'24")
08'01" (+02'44")
1007 / 23126
85 / 145
24
05'42"
(02:52'06")
05'39" (+00'22")
1007 / 24134
170 / 103
25
05'30"
(02:57'36")
05'28" (+00'11")
1005 / 25139
173 / 105
26
11'58"
(03:09'34")
11'56" (+06'39")
1002 / 26142
45 / 182
27
09'28"
(03:19'02")
09'26" (+04'09")
1003 / 27145
52 / 202
28
06'31"
(03:25'33")
06'28" (+01'11")
1005 / 28151
136 / 112
29
05'49"
(03:31'22")
05'47" (+00'30")
1004 / 29155
156 / 110
30
05'30"
(03:36'52")
05'28" (+00'11")
1004 / 30160
170 / 107
31
05'38"
(03:42'30")
05'36" (+00'19")
1002 / 31163
171 / 104
32
05'36"
(03:48'06")
05'33" (+00'16")
1006 / 32169
172 / 103
33
07'05"
(03:55'11")
07'02" (+01'45")
1005 / 33175
137 / 103
34
05'24"
(04:00'35")
05'23" (+00'06")
1002 / 34178
174 / 106
35
06'18"
(04:06'53")
06'16" (+00'59")
1003 / 35181
150 / 105
36
05'50"
(04:12'43")
05'47" (+00'30")
1005 / 36187
159 / 108
37
08'17"
(04:21'00")
08'16" (+02'59")
1001 / 37188
96 / 125
38
08'41"
(04:29'41")
08'36" (+03'19")
1008 / 38196
55 / 207
39
09'26"
(04:39'07")
09'25" (+04'08")
1001 / 39197
48 / 218
40
08'50"
(04:47'57")
08'45" (+03'28")
1007 / 40205
57 / 196
41
09'56"
(04:57'53")
09'51" (+04'34")
1008 / 41213
17 / 572
42
09'56"
(05:07'49")
09'50" (+04'33")
1008 / 42222
11 / 854
43
09'32"
(05:17'21")
09'31" (+04'14")
1001 / 43223
27 / 382
44
09'15"
(05:26'36")
09'14" (+03'57")
1000 / 44224
40 / 269
45
10'06"
(05:36'42")
10'03" (+04'46")
1003 / 45228
10 / 965
46
09'46"
(05:46'28")
09'44" (+04'27")
1002 / 46231
15 / 677
1月累積里程 :
169.08 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
胡淑琍
,
david
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6
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'28"
00:07'28"
2
05'28"
00:12'56"
3
05'28"
00:18'24"
4
06'09"
00:24'33"
5
05'20"
00:29'53"
6
05'31"
00:35'24"
7
05'19"
00:40'43"
8
05'45"
00:46'28"
9
05'42"
00:52'10"
10
05'39"
00:57'49"
11
10'41"
01:08'30"
12
10'43"
01:19'13"
13
10'07"
01:29'20"
14
07'51"
01:37'11"
15
08'34"
01:45'45"
16
07'25"
01:53'10"
17
08'10"
02:01'20"
18
09'08"
02:10'28"
19
08'34"
02:19'02"
20
05'46"
02:24'48"
21
05'29"
02:30'17"
22
11'03"
02:41'20"
23
08'44"
02:50'04"
24
07'59"
02:58'03"
25
05'49"
03:03'52"
26
05'29"
03:09'21"
27
05'31"
03:14'52"
28
05'38"
03:20'30"
29
06'34"
03:27'04"
30
05'46"
03:32'50"
31
05'59"
03:38'49"
32
05'53"
03:44'42"
33
07'29"
03:52'11"
34
07'55"
04:00'06"
35
09'20"
04:09'26"
36
08'34"
04:18'00"
37
10'26"
04:28'26"
38
09'38"
04:38'04"
39
09'55"
04:47'59"
40
09'14"
04:57'13"
41
09'37"
05:06'50"
42
09'54"
05:16'44"
42.5
17'19"
05:25'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "為什麼女大不在家,晚餐那麼豐盛?!"
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:30:09
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:01
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:41
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:46
|
05:06/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:16:04
|
7.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:29
|
8.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.8 km
|
01:21:48
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
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3.3 km
|
00:29:04
|
6.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:20:30
|
06:49/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
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0.4 km
|
00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
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10.2 km
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|
08:09/km
randallkwo
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0.0 km
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00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
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2.0 km
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00:33:27
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00:00/100m
randallkwo
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2.0 km
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王聖欣
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3.7 km
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08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
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|
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Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
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00:52:28
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17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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randallkwo
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王聖欣
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9.0 km
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randallkwo
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5.4 km
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Inna Chang
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17.8 km
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19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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06:34/km
Vanessa Fan Fan
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5.9 km
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11:00/km
台中阿森
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11.2 km
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05:04/km
台中阿森
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10.2 km
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00:53:01
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05:13/km
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