5.5 km | 00:35:42 | 06:31/km日期: 2023-05-05 22:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 07'01" / 07'02" / 06'30" / 05'47" / 06'24" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+02'08") | 609 / 1609 |
3 | | 07'05" (+02'09") | 140 / 1749 |
4 | | 07'07" (+02'11") | 140 / 1890 |
5 | | 06'42" (+01'46") | 148 / 2039 |
6 | | 06'59" (+02'03") | 143 / 2182 |
7 | | 06'59" (+02'03") | 143 / 2325 |
8 | | 06'51" (+01'55") | 145 / 2471 |
9 | | 06'40" (+01'44") | 149 / 2620 |
10 | | 06'17" (+01'21") | 159 / 2779 |
11 | | 05'38" (+00'42") | 177 / 2957 |
12 | | 06'04" (+01'08") | 164 / 3122 |
13 | | 04'56" | 202 / 3324 |
14 | | 06'18" (+01'22") | 158 / 3482 |
15 | | 04'59" (+00'03") | 200 / 3682 |
16 | | 06'17" (+01'21") | 159 / 3841 |
17 | | 06'24" (+01'28") | 1000 / 4841 |
18 | | 06'17" (+01'21") | 609 / 5450 |
19 | | 07'27" (+02'31") | 21 / 5471 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 81.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'02" | 00:14'03" |
3 | 06'30" | 00:20'33" |
4 | 05'47" | 00:26'20" |
5 | 06'24" | 00:32'44" |
5.5 | 06'19" | 00:35'43" |