小美 2023/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

小美新北市
ID 417041

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1.0 km | 00:05:50 | 05:50/km

日期: 2023-05-02 05:57 - 平均心率: 145 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 05'48" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 167.83 km

NIKE zoomx vapofly next芒果% 累積 : 316.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Jimmy Chen, 林俊杰和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
1.0	07'20"	00:05'50"

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