9.0 km | 00:55:31 | 06:09/km日期: 2023-05-02 05:40 - 平均心率: 129 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 06'18" / 06'13" / 06'25" / 06'31" / 07'19" / 06'26" / 07'37" / 06'02" / 06'46" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'36" (+00'43") | 13 / 9013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
231.91 km ASICS GEl-nimbus 23黑紅 累積 :
708.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'13" | 00:12'31" |
3 | 06'25" | 00:18'56" |
4 | 06'31" | 00:25'27" |
5 | 07'19" | 00:32'46" |
6 | 06'26" | 00:39'12" |
7 | 07'37" | 00:46'49" |
8 | 06'02" | 00:52'51" |
9 | 06'46" | 00:59'37" |
9.0 | 06'08" | 00:59'42" |