5.0 km | 00:23:57 | 04:46/km日期: 2016-01-10 08:49 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 4254 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 05'08" / 04'45" / 04'37" / 04'40" / 04'40" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+00'26") | 1009 / 1009 | 177 / 110 |
2 | | 04'45" (+00'07") | 997 / 2007 | 178 / 117 |
3 | | 04'38" | 993 / 3000 | 177 / 121 |
4 | | 04'40" (+00'02") | 1007 / 4007 | 177 / 120 |
5 | | 04'40" (+00'02") | 998 / 5005 | 177 / 120 |
6 | | 05'00" (+00'22") | 13 / 5019 | 180 / 110 |
昨天上班到一半,頭痛到快炸開的感覺
回家睡飽飽後,感覺好了一些
今天還是有點頭痛,稍微跑一下維持跑感就好
1月累積里程 :
79.06 km Brooks Pure Drift 累積 :
856.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'45" | 00:09'53" |
3 | 04'37" | 00:14'30" |
4 | 04'40" | 00:19'10" |
5 | 04'40" | 00:23'50" |
5.0 | 06'00" | 00:23'57" |