4.5 km | 00:35:01 | 07:45/km日期: 2023-04-30 20:45 - 平均心率: 87 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'44" / 07'42" / 07'47" / 07'45" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" (+00'17") | 507 / 4507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
136.50 km 
🦶 原地跑 🦶 累積 :
280.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'42" | 00:15'26" |
| 3 | 07'47" | 00:23'13" |
| 4 | 07'45" | 00:30'58" |
| 4.5 | 07'58" | 00:35'01" |
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